Rahasia Cristiano Ronaldo Selalu Bugar

Ronaldo
Cristiano Ronaldo. (Istimewa)

LINTAS7.COM – Pesepak bola Cristiano Ronaldo senantiasa terlihat bugar dan atletis. Tentu saja hal itu tidak bisa diperoleh secara instan, melainkan melalui latihan rutin dan terus menerus.

Apa sajakah rahasia super star dari klub sepak bola Portugal ini, sehingga tampil menawan di setiap laga ?

Nampaknya, pemilik julukan CR7 ini telah berangan-angan memiliki tubuh atletis sejak usia belasan tahun.

Sejak itu, Ronaldo menyukai olah raga abs (abdomens) yang melatih pembentukan perut bagian bawah.

Ronaldo rutin melakukan olah raga abs dan berbagai jenis olah raga lainnya saat di tempat gym. Semua ini dilakukan Ronaldo guna mendapatkan kekuatan otot, membentuk otot perut, otot lengan dan otot kaki agar semakin kuat.

Bagi Ronaldo, menekuni latihan abs bermanfaat dalam meningkatkan kelincahan koordinasi dan fleksibilitas tubuh.

Selain itu Ronaldo selalu melakukan push up setiap akan bertanding.

Rahasia Ronaldo yang lain adalah soal asupan nutrisi. Ronaldo sangat

disiplin menjaga pola makan yang seimbang dan bermanfaat.

Ronaldo menyukai minum susu, makan sayur dan buah segar dan menjaga asupan protein tinggi, seperti daging tanpa lemak, ikan dan makanan lainnya.

Tak ayal lagi, perpaduan gaya hidup dan pola makan yang dipilih Ronaldo menghasilkan tubuh yang sehat, atletis dan bugar. Sehingga CR7 pun selalu siap berlaga di lapangan hijau dengan optimal. (*)

TINGGALKAN KOMENTAR